El CBD es uno de los compuestos más estudiados en la historia reciente de la medicina natural. ¿Qué dice la ciencia sobre la ansiedad y el sueño? Aquí te contamos sin exagerar.
CBD y ansiedad: lo que dicen los estudios
Varios estudios clínicos han encontrado que el CBD interactúa con los receptores de serotonina en el cerebro, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad situacional. Un estudio publicado en el Journal of Psychopharmacology (2011) mostró reducción significativa de ansiedad social en participantes que tomaron CBD antes de hablar en público.
Importante: la mayoría de estudios usan dosis controladas en entornos clínicos. Los efectos pueden variar según la persona, la dosis y el formato.
CBD y sueño: ¿realmente funciona?
La evidencia es prometedora. El CBD parece ayudar con el sueño principalmente al reducir la ansiedad que lo interfiere — no como sedante directo. Dosis bajas pueden ser estimulantes; dosis altas tendíen a ser más relajantes.
Dosis recomendadas (orientativas)
- Ansiedad leve: 15-25mg
- Ansiedad moderada: 25-50mg
- Ayuda para dormir: 25-75mg antes de dormir
Siempre empieza con la dosis más baja y aumenta gradualmente.
Contexto legal en México
Los productos de CBD con menos del 1% de THC son legales en México. En UMO vendemos exclusivamente productos que cumplen esta normativa.
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